혈압이란 무엇인가?고혈압 위험과 합병증혈압 관리에 좋은 식단꾸준한 운동과 스트레스 관리정기 검진과 약물 복용 지침어르신들의 건강에서 혈압 관리는 매우 중요합니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 꾸준한 관리와 생활 습관 개선이 필수적입니다. 이 글에서는 혈압에 대한 기본 지식과 혈압을 효과적으로 관리하는 방법을 알려드립니다. 혈압 관리 시작하기1. 혈압이란 무엇인가?혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말하며, 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 이하입니다. 혈압이 높으면 혈관에 무리가 가고 다양한 심혈관 질환 위험이 커집니다.2. 고혈압 위험과 합병증고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 증상이 뚜렷하지 않아 ‘조..
